减肥吃什么主食好而且瘦的快

减肥吃米饭、燕麦粥或者红薯等主食减肥效果相对较好一些，主要是因为这些食物中有比较丰富的膳食纤维，在摄入之后能够促使肠胃蠕动，加快人体的代谢，从而实现减肥的效果。但是通过控制饮食减肥效果比较慢，如果身体比较胖，可以到正规的医院通过吸脂技术快速的达到治疗的目的。