3代试管筛查基因多少钱&哪些洲代孕合法&来例假能吃绿豆芽吗？

发布时间：2023-05-25 14:07编辑：武汉中心助孕地址

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　　妇科专家建议：绿豆的功效与作用有很多，所以女人经期可以吃绿豆或是绿豆芽。

　　不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

　　还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等 !女孩要好好保护自己啊!

　　在来月经适宜吃什么?

　　1. 有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。

　　2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。

　　3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

　　4. 经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。

　　5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

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